Día: 9 abril, 2018

Plan Cambridge

5 situaciones que solo los que están en Plan Cambridge reconocerán

¿Ya iniciaste tu Plan Cambridge y estás disfrutando los beneficios? Al empezar tu plan de alimentación seguramente empezaste a notar cambios en tu cuerpo y a hacer cambios en tus hábitos, no solo alimenticios. ¿Te has sentido eufórico, con nauseas, dolor de cabeza o estreñido? No estás solo. Por esto decidimos darte 5 ejemplos de las situaciones …

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Tips de ejercicio

5 errores al hacer ejercicio

Un programa de ejercicio de cualquier tipo es una manera excelente de quemar calorías y de perder peso. La mayoría de las personas que tratan de perder peso asistiendo al gimnasio no llegan a los resultados, el cuerpo o la salud deseada que intentan conseguir. Muchos cometen simples errores a la hora de ejercitarse, con …

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Tips para ampollas

¿Cómo deshacerte de las ampollas?

Seguramente te has encontrado con ampollas en tu pies; después del ejercicio, haber caminado largas distancias o simplemente por que te has conseguido calzado nuevo. Estas ampollas no son mas que bolsas de suero que se forman al haber fricción constante en la piel o quemaduras.

 Así es que, si prácticas escalada, andas en bicicleta o haces …

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La capacitación

¿Por qué es importante capacitarnos?

Capacitarnos significa; hacer a alguien apto, habilitarlo para algo. Desde su definición nos explica el por qué es importante capacitarnos constantemente. Al adquirir conocimientos nuevos obtenemos nuevas habilidades. Nuevas alternativas para dar soluciones a problemas o conocimientos de posibles situaciones que se nos pudieran presentar. Las empresas buscan siempre que sus colaboradores estén actualizados sobre …

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Cómo dormir mejor

Consejos para dormir profundamente

Dormir bien es un hábito muy saludable que debemos tener. Te mantiene delgado, previene enfermedades del corazón, diabetes y aumenta tu memoria. No dejes ir el sueño por las noches, con estos consejos para dormir podrás conciliarlo sin problema. Haz del desayuno tu comida mas pesada La digestión requiere de energía para llevarse acabo. Así que, si …

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Receta vegetariana

Receta CWP: Receta de albóndigas de avena

Hoy traemos esta receta especial. Unas deliciosas albóndigas de avena, ¡Si, de avena! Saben deliciosas y complementadas con chipotle y queso seguro te encantarán. Es una opción vegetariana que te ayudará a reducir tu consumo de carne sin perder sabor. La avena es muy buena para la digestión porque tiene un alto contenido de fibra. Al …

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Cómo prevenir la migraña

Alimentos que ayudan a prevenir la migraña

Sabemos que las migrañas son de los dolores más intensos que se pueden sentir y que en muchas ocasiones ningún analgésico puede calmar esa sensación. Es importante mencionar que así cómo existen alimentos que potencian la probabilidad de migrañas como lo son; la cafeína, papas fritas y algunos lácteos. Existen de igual forma alimentos que …

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Mito para perder peso

¿Tu estómago se hace pequeño si comes menos?

Expliquemos lo que propone esta suposición. “Si comes menos tu estómago se hace pequeño y así te llenarás mas rápido y no sentirás hambre”. Se escucha muy bien, fácil de hacer y práctico. Hasta que te das cuenta lo poco que debes comer para lograr tu cometido. Este método es muy mencionado entre amistades y …

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Coach CWP

¿Cómo volverte un Cambridge coach en 15 días?

Primero comencemos por definir que es un Cambridge coach: Es un coach nutricional preparado y certificado, que apoya a las personas a lograr su peso ideal y recuperar su salud a través del Plan de Alimentación de Cambridge. Existen requisitos que un Cambridge coach debe de cubrir, a continuación te enumeramos cuales son: 1.- Es muy importante …

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Snacks saludables

10 snacks para la oficina fáciles de tener a la mano

De seguro ya te ha pasado, se te hizo tarde en tu casa para ir al trabajo y tuviste que desayunar algo rápido. Al llegar al trabajo dan las 11:00AM y empiezas a sentir algo de hambre, empiezas a perder la concentración y te sientes débil, ¿Qué haces? Estas opciones de snacks para la oficina …

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