Mes: enero 2018

Leches vegetales

¿Porqué la leche de soja es la mejor leche de todas?

Un nuevo estudio analiza los cuatro tipos más comúnmente consumidos de leches hechas a base de fuentes vegetales de todo el mundo. Leche de almendras, leche de soja, leche de arroz y leche de coco. Compara todos sus valores nutricionales con los de la leche de vaca. Los investigadores compararon las versiones sin azúcar en todos los …

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Tips para bajar de peso

¡5 tips esenciales para bajarle a las calorías en tu comida!

 Ya sabemos que para bajar de peso necesitamos bajarle a las calorías que comemos. No es un secreto. Pero con tantas opciones tan malas a nuestro alrededor ¿Cómo podemos hacerle? No te apures, te dejo los 5 consejos que yo uso y que me han dado los mejores resultados J Agrega algo de proteína en …

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Recetas de desayuno

Los mejores desayunos

  La comida más importante del día es el desayuno. Y no es por nada, es esencial para activar tu metabolismo y lo mejor de todo es que, no por ser nutritivo o saludable, tiene que ser aburrido y sin sabor. Te dejo los mejores desayunos de esta semana pasada:

Comida que activa tu metabolismo

Alimentos para bajar de peso

Tener un poco de grasa abdominal es algo completamente natural, pero la mayoría de nosotros tenemos más de la que deberíamos. Afortunadamente, hay tantos alimentos diferentes que pueden ayudarnos a aprender cómo disolver la grasa para sentirnos mejor. Ciertos alimentos ayudan a quemar más calorías. En otras palabras, una dieta saludable con estos alimentos para …

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Los mejores hongos medicinales

El nuevo trend: HONGOS MEDICINALES

 Es posible que ya hayas escuchado que los hongos medicinales son la nueva tendencia en salud.Y no es casualidad. Estos deliciosos hongos proporcionan muchísimas cosas positivas a nuestro cuerpo. HONGO CHAGA Conocido como el “rey de los hongos”, el chaga da un refuerzo increíble a tu sistema inmune. Lleno de antioxidantes, es una fuente muy …

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Smoothie saludable

Smoothie de camote

Los camotes están naturalmente llenos de vitamina A (¡para los ojos y una piel brillante!), Vitamina B-6 (perfecta para la función cerebral, salud cardiovascular e inmunidad), fibra, potasio, y sí, hay incluso proteína en el camote. Usa un puré en esta receta de smoothie de camote celestial y sabroso.    Ingredientes 2 tazas de puré …

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Receta asiática

Salmón y camote al estilo asiático

Una alimentación saludable puede ser cosa simple! Esta receta de salmón y camote al estilo asiático es el ejemplo perfecto. El secreto está en la salsa, pero la mejor parte es: ¡solo un plato sucio! Ya te lo había dicho ¡me encantan las recetas donde casi no se ensucia nada! Ingredientes 2 filetes de salmón …

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Beneficios de la fibra

¡La fibra ayuda a protegerte de la obesidad!

En un nuevo estudio, investigadores encontraron que añadiendo fibra inulina a la dieta de los ratones, efectivamente previno el síndrome metabólico causado por una dieta alta en grasas. Identificaron específicamente cómo ocurre esto en el cuerpo. El síndrome metabólico es un grupo de afecciones estrechamente relacionadas con la obesidad. Incluyen aumento de la presión sanguínea, …

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Publicidad en Facebook

Expertos de la salud, aprende a crear un video de Facebook

Las herramientas de redes sociales pueden o no ser lo mejor para tu plan de marketing. Pero para la planeación de tu siguiente video de Facebook, considera estos consejos y técnicas. La idea general de un video es comprender y atender las necesidades e intereses de tu audiencia. Si no tienes una imagen clara y …

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Baja de peso siguiendo estos tips

¿Por qué no estás bajando de peso?

A lo mejor vas siguiendo la dieta al pie de la letra. Con todas las indicaciones y evitando cada tentación que aparece en el camino. Si es así, la verdad felicidades, se requiere una determinación que a veces me parece sobrehumana. Seguramente estás viendo los resultados de este increíble esfuerzo. Pero si no estás bajando de …

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