Mes: diciembre 2017

Sopas saludables

Sopas fáciles para la cena de año nuevo

¿Se te acaba el tiempo y no sabes que dar de entrada para la cena de año nuevo? No te apures, CWP al rescate. Estas sopas fáciles para la cena de año nuevo son nuestra mejor recomendación. Pero cuidado, puede que se roben el crédito del plato principal 😛   Garbanzo español y sopa de …

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Consejos para el consumo de alcohol

El alcohol y tú en año nuevo

Probablemente va a ser inevitable. Y la verdad no estamos en contra de que lo hagas. Excepto cuando sea en exceso. Por más que nos lo dicen, no parecemos entenderlo. El alcohol es una sustancia mucho más nociva que muchas otras que generalmente creemos que son peores.   Es una de lo más adictivo y …

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Estudio sobre el pescado

¡Los niños que comen pescado duermen mejor!

Así como se lee. Esto es algo muy importante si eres mamá. Una nueva investigación reveló que los niños que comen pescado al menos una vez a la semana, duermen mejor y tienen mejores puntuaciones de IQ. Al menos 4 puntos más altos, en promedio, que los que no.   Se investigó un grupo de 541 …

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Tips para las cenas

Tips para una cena de año nuevo saludable

Se acerca el fin de año. Después del festín navideño probablemente hayas fantaseado con una cena de año nuevo saludable para empezar bien el año. Tal vez pienses que tu familia quiera repetir una cena impresionante y glotona, pero no tiene que ser así. Al menos no en su totalidad. De hecho, hay muchas cosas …

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Fuentes de proteína

Los beneficios de cambiar proteína animal por vegetal

 En una nueva publicación en el Journal of the American Heart Association, se realizó una revisión sistemática y meta-análisis de 112 pruebas de control aleatorio en los que ciertas personas sustituyeron la proteína animal por vegetal en su dieta, durante al menos tres semanas. La revisión mostró que el reemplazo de una a dos porciones …

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Riesgo de Alzheimer

Comida que ayuda a que te de Alzheimer

¿Sabías que existen ciertos alimentos que aumentan el riesgo de tener Alzheimer? Aprovecha esta información y empieza a consumirlos con mucha moderación. Carne roja Al igual que a casi todos, yo también amo la carne roja. Un buen bistec es algo que no quiero que me falte nunca. Sin embargo, tristemente, puede aumentar el riesgo …

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Importancia de la meditación

Meditar sólo 5 minutos al día

Creo que ya has de estar al tanto acerca de que se puede meditar sólo 5 minutos al día y es una práctica buenísima. Los expertos coinciden en que la meditación es de hecho una práctica poderosa, y muchos estudios científicos han demostrado que la relajación profunda que viene con la meditación tiene una cantidad …

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Bebidas sin alcohol

¿Qué son los Mocktails?

Estas bebidas han estado apareciendo aquí y allá por todo el internet. Son como la nueva moda y me queda claro el porqué. Los mocktails son la mejor opción para una bebida preparada SIN ALCOHOL 🙂   ¡Aparte están riquísimas!   Así que si en tu cena navideña quieres preparar algunas opciones para todos aquellos …

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Bajar de peso para la diabetes

¡El control de peso para revertir la diabetes!

La diabetes tipo 2 se puede revertir si se sigue un programa intensivo de control de peso, de acuerdo con un estudio aleatorizado en adultos que han sufrido la enfermedad hasta por 6 años. Esta es la esperanzadora noticia que un nuevo estudio publicado en The Lancet. Según el mismo, después de 1 año, los …

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Tips para la época Navideña

¡Porqué no deberías de dejar de comer galletas en estas fiestas!

Comer galletas y otras botanitas o bocadillos Navideños es todo un gusto. Y la verdad, uno que no debemos dejar pasar 🙂 No, no vamos a ver una súper receta alternativa saludable. Mejor vamos a hablar de porque es bueno comerse una galleta navideña en esta época. Sin culpas y todavía mejor, entendiendo más nuestro organismo. …

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